人に施してもらう「受け身」のスタイルとは違い、骨盤マスタリー指導のもと、自分の力と呼吸で自然に骨盤矯正ができます。無理なくやっていくので、身体が正しい骨盤の位置を記憶しやすく、矯正効果がとても高いです。

レッスン以外にもセルフケア出来るように指導していきますので「やってもらわないと治らない」「行かないと良くならない」ということが無くなります。また、骨盤の歪みの原因である普段の姿勢、立ち方、座り方、歩き方なども指導していきますので、意識から変えることができます。骨盤は呼吸で動いているので、呼吸の改善、姿勢に対する意識改革とクセ直しをセットで行わないと根本的な解決にはなりません。

整体に何年も通っていたのに、そういった指導は全くしてもらえなくて、肩コリ、腰痛が治らず猫背と言う方が多く来られています。骨盤矯正しながら、軽い運動も出来るので時間とお金が有効活用できます！！

ヨガマットを使って行っていきますが、全く違ったものになります。ヨガではポーズをとることが第一になりますので、骨盤の歪みは直りません。このエクサでは、骨盤をしっかりと矯正して姿勢をよくすることを目的として行っていきます。
ポーズの説明ではなく、どんな効果があるか、右脳に訴えるレッスンの進め方をしております。
また、何年もヨガに通っている方から「こんなに深い呼吸をしたのは始めて」と言われるほど、深い、深い、呼吸法を使っていきます。骨盤マスタリーが呼吸の「吸う・吐く」と全ての動きまでを指導、見て進めていきますので、付いていけなくなることはありません。激しい動きは全く無く、汗もかきません。ですが、呼吸で骨盤と骨格をしっかり動かすことでホルモンバランスが整い、代謝をアップ！結果、ヨガでは期待出来ない、“女性らしいメリハリのある身体”が短時間で自然に作られていきます。
ヨガには付いていけなかった！続かなかった！結果を重視している！と言う方には、少しの運動で、汗もかかずに結果が見て分かる！これなら続けられる！と特に喜ばれております！！