パソコン、タブレット端末、スマートフォンは今や現代人にとって切っても切れない存在となりました。そんな中で仕事でも長時間座ったままのパソコン作業や、普段から時間があればスマートフォンやタブレットを見る・・・それが習慣的になっている方もいらっしゃるのでは・・・？
実はその何気にやっているその習慣こそが、身体の不調の原因なのです！！
パソコン、スマホ、どちらも画面に覗き込む形になり、姿勢がどうしても悪くなります。長時間座っていると疲れてくるので、楽な姿勢で座ることになり、それを支えている骨盤が歪みやすくなります。
また、画面に集中することで無呼吸となり、骨盤の開閉の動きが止まり、ますます歪みやすくなります。 すると、血液循環が悪化、リンパの流れも悪くなり、身体全体が歪み、内蔵までにも影響します。
それが肩コリや腰痛、身体のだるさ、スタイルを崩す、太る、冷え症など不調全般の本当の理由なのです！！

• 呼吸で骨盤矯正する体操

健康美には、何よりもまず
骨盤を元気にしてあげることが必要不可欠！
ピルビスエクサ®は、整体でもなくヨガでもなく、どちらも良いとこ取りの骨盤矯正エクササイズ！

骨盤は呼吸によっても動いているので、人に施してもらう整体などで矯正しても根本的な解決にはなりません。
ピルビスエクサ®では、深い呼吸で酸素をたくさん身体全体に送りながら骨盤と骨格を一緒に動かし、骨盤矯正していきます。
ゆっくり動かし骨盤を心地よい状態にすることで、ホルモンバランスを整え、 身体の不調が改善、女性らしいメリハリのある身体がつくられます。
また、ポーズ中心のヨガと違い、理論説明をした上で、歪み、姿勢をチェック。インストラクター指導のもとエクササイズを進めることで身体のクセ、歩き方、立ち方などのクセを見つけ、日常生活の改善法やクセが直せるように指導していきます。

ピルビスサロンSでは、不調を直すだけではなく、身体の中から健康に、メリハリのあるボディラインを、
自然に笑顔が溢れ出し人生が変わっていく・・・本当の健康美をお届けしています。

ピルビスエクサ®は商標登録されています。（登録第５７８８１０８号）
無許可で使用することは法律で禁じられております。
ピルビスエクサ®は一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会認定の称号です。

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