普段の姿勢があなたの体型をつくります。日常の座り方、立ち方のクセで骨盤が歪み身体やお顔も歪んできます。
ピルビスエクサ®の呼吸と体操で骨盤をゆっくり動かすことで、ホルモンバランスを整え、 基礎代謝を上げます。骨盤とともに下がっていたバスト、ヒップがアップ、ウエストまでもが変化してボディラインが若々しく変化 。歪みが整うことで美しい姿勢になり、見た目の印象が変わります。たった２０〜３０分ほどのレッスンで、

ウエストマイナス２〜５センチになる方や、来る時はパンパンだったパンツやブーツがゆるくなる方は多数いらっしゃいます。
「何でこんな簡単に変われるの？」とご好評をいただいております。

※効果には個人差があります

頭でも理解して効果を高めていただけるように、カウンセリングから身体知識、ピルビスエクサ®を実際に体験、ビフォアアフターが写真でも確認できるなど、体験とは名ばかりのぎゅっと詰まった内容です。

内　容
カウンセリング・骨盤知識座学（図解説明）・歪み姿勢チェック
ピルビスエクサ®を体験・アフター身体チェック・アフターフォロカウンセリング 

レッスン時間
約2時間

持ち物
1.動きやすい服装
　 （黒のレギンス、黒の細身のTシャツなど、出来るだけ身体の
　 ラインが分かる物でウエストがゴムのもが良いです）
2.くつ下（シューズは不要）
3.水分補給用のお水（汗はかきません）

体験レッスンを終えられ、続けて受講される方のための一番基本となるレッスン。
月に２回ほどを繰り返し（リピート）して受講（レッスン）することで、骨盤矯正力、姿勢矯正力、スタイルアップ度を高めていきます。最大6名までのグループレッスン。月会費制となります。


汗をかくこともなく、道具も不要、手ぶらで受けられるレッスン。身体を整えスタイルアップするのはもちろん、 自分の身体と向き合え、ストレスも解消できる、とっておきの内容です。


内　容
ストレッチ・身体歪みチェック・クセ直し指導（立ち方・歩き方・座り方など）・ピルビスエクサ®・ シャバーサナ

レッスン時間
1.5時間