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  • よくあるご質問

よくあるご質問をまとめてみました。下記以外のご質問はお気軽にお問い合わせください。

  1. 身体が硬いのですが大丈夫ですか？
    身体が硬くても大丈夫です。
    このメソッドはヨガのように複雑なポーズも無いため、身体の硬さを気にせず、
    他の人との差などを気にせず気持ちよく受けていただけます。
  1. 運動が苦手なのですか出来ますか？？
    全てマットに寝た状態で行い、ゆっくりと動いていくので激しい動きはありません。
    汗もかきませんのでむしろ運動が得意でストイックな方より、運動が苦手、激しい動きは苦手と言う方向きです。
  1. ヨガにもついていけなくて断念したのですが・・・？？
    ヨガのようなスタイルで行っていくのですが、全て寝た状態で行い、難しいポーズはありません。
    体操中の呼吸の吸う、吐く、ポーズが正しく出来ているかをすべてインストラクターがチェックしてリードしていきますので、付いていけなくなることはありません。
    少人数制でしっかりと見ていきます。ヨガとの違いはこちらからもご覧いただけます。
  1. 何人くらいでレッスンするのですか？
    最大で6名までのレッスンとなります。みなさんにしっかりとエクササイズを理解して受けていただき、結果を出していくために少人数制をとっております。
  1. どんな服装が良いですか？？
    出来るだけ身体のラインが分かりやすく、かつ動きやすいウエストはゴムのもの。
    柄物よりも黒など無地のものの方が理想的です。
    ボディラインの変化が目で見て分かるものの方が良いです。
    汗はかきませんのでレギンスなど普段の服装を一部利用するとお荷物も少なくて済みますよ。
  1. レッスンはどれくらいのスパンで通ったら良いでしょうか？
    月に２回がちょうど良いスパンになります。
    レッスンの始めは、身体が慣れるまで月に２〜３回がオススメです。
    物理的に月１回くらいしか通えない方もセルフトレーニングをお教えするなどでフォローさせていただきます。
  1. どれくらいレッスンに通うと変化が分かるようになりますか？
    個人差がありますが、ほとんどの方が初回の体験レッスンで感じていただけます。
    その後は普段の姿勢と意識、クセ直しやセルフトレーニングによって変わってきますが、半年くらいで印象が変わるくらいの変化が感じられます。気づいたら変わっていた・・・そんな方が多いです。
  1. レッスンだけで骨盤の歪みが直りますか？？
    レッスンではインストラクターがしっかりと骨盤矯正されるようにリードしていきます。
    それ以外の時に重要なのは、普段の姿勢と意識、クセ直し。あとはセルフトレーニングです。
    自分メンテナンスができるような生活習慣やマインドもしっかりとお伝えしていきますので、
    骨盤の歪みが確実に早く直りやすいです。

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