３回コース東京のご案内

 

突然ですが実は私、以前はめちゃ太っていました！

 

 

 

もともとは細身だったのに

３５歳を過ぎた頃から急に太り出し・・・

 

 

 

SSサイズからＬサイズに

 

 

 

若い頃と同じように食べて、飲んでいたら

戻らなくなってしまい・・・

 

こんな感じ・・・

 

 

何をやっても痩せられない！！

 

 

 

どんどん

 

 

お腹周りがぽっこり

 

 

 

 

 

背中にもお肉いっぱい

 

 

 

 

気づいたらおばさん体型になっていました・・・

 

 

 

 

スカートにブラウスをインして履けない辛さ

 

 

最後の方は体型を隠せる

チュニックしか着られませんでした・・・

 

 

 

 

バナナダイエット

やせるサプリ

置き換えビスケット

 

 

その他ありとあらやることを試してみましたが

 

 

 

まったく変化は無く・・・

 

 

コアリズム、ヨガも試しましたが、

 

 

運動が苦手な私は続きませんでした・・・

 

 

 

 

そして食事制限やお酒を減らすことは

一番のストレスになり、

 

逆にどんどんどんどん、

 

太っていくばかり・・・

 

 

身体はどんどん重くなっていき、疲れが取れない・・・

 

 

 

あ〜もうどうしたらいいんだろ・・・

 

 

 

もう４０近いし・・・

 

仕事忙しいし仕方ないか・・・

 

自分に言い聞かせたりして

 

 

半ば諦めていました

 

 

 

もしかしたら、

 

あなたもそんな経験ありませんか？？

 

はたまた

 

現在進行形だったりしませんか？

 

 

 

 

しかし！シンプルなある２つのことを毎日ためしたところ

 

 

今までの身体が

 

ウソのようにみるみる痩せていきました・・・

 

最近の私

 

 

 

 

食事制限は一切ナシです！

 

 

 

他の方のビフォアアフター

 

 

レッスン１回での変化

ぽっこりお腹がスッキリ

姿勢が良くなり、バストアップ、ヒップアップ

Before→After

 

レッスン１回での変化

猫背、首猫背で典型的なおばさん体型でしたが１回で別人のような体型に変わりました

Before→After

 

３回のレッスンでの変化

細い方でも

３回のレッスンでヒップがキュッとアップ！

Before→After

 

 

約１年でぽっこりお腹スッキリ！

 

ご本人も驚きの

ウエストマイナス１３センチ！！

 

 

 

 

何をやっても痩せられなかった私が

試したシンプルなこととは・・・

 

 

 

 

骨盤と呼吸法です

 

 

 

骨盤に特化したゆっくりとした呼吸法の体操

ピルビスエクサ®

 

 

これだけをひたすら毎日繰り返していった結果

 

 

 

　LサイズからSSサイズになりました

 

　お腹が出せるタイトスカートも自信を持って履けるようになりました

 

   重たかった身体が軽くなり、健康体質に、医療費ゼロになりました

 

   美味しく自由に食事が楽しめるようになりました

 

   実年齢よりいつも１０歳以上若く見られるようになりました

 

　体内年齢４7歳にして３３歳

 

   １０歳年下の男性と結婚できました

 

   好きな仕事に出逢えて倍以上の収入になりました

 

   ありのままの自分と向き合えるようになり、イライラしなくなりました

 

   毎日を楽しく笑って過ごせるようになりました

 

 

 

ココロとカラダは繋がっています

 

 

 

そんな望む未来の自分を手に入れたい方は、

ピルビスエクサ®のパーフェクトコースへお越しください

 

 

 

1日約5分のセルフケアで

食事制限なしでおばさん体型とおさらばできますよ！

 

 

 

 

 

毎回満席となっておりますレッスンですが

今回はサロンにて少人数制レッスンとし

セルフケアを極められるよう3回コースとしました

 

 

 

このコースでは

ピルビスエクサが自分で出来るようになるのはもちろん

身体の変化をすぐに実感いただけると思います

 

 

 

このコースは、こんな方におススメです

 

 

ぽっこりお腹を解消したい方

 

体型の崩れを年のせいだとあきらめている方

 

肩こり、首こりを何とかしたい方

 

足の浮腫みを取りたい方

 

姿勢を良くしたい方

 

運動が苦手だけど何かやらなきゃと思っている方

 

色々なダイエットをしてきたいけどリバウンドしている方

 

食べて痩せ体質になりたい方

 

こっそり自分だけ綺麗に若返りたい方　笑

 

 

そんな方は、パーフェクト3回コースへお越しください

 

 

 

 

 

＜ピルビスエクサ® セルフケアパーフェクト3回コース詳細＞

 

＜1回目のレッスン日時＞

10/11 10時

10/12 10時

10/15 10時

10/15 13時

10/16 10時

10/16 13時

10/18 10時

10/18 13時

10/19 10時

10/20 13時

10/21 15時

10/24 10時

10/24 15時

10/25 10時

10/25 15時

10/26 13時

10/27 10時

10/27 15時

10/28 10時

10/30 10時

10/30 15時

10/31 10時

10/31 15時

 

※約90分・女性のみ

※2回目以降はご希望を聞いて決めていきます（平日午前・午後、土日も大丈夫です）

 

＜場所＞
JR五反田駅徒歩約６分のサロン

※詳しい場所はお申し込みの方にお知らせいたします

 

 

＜内容＞

1回目・・・マインドセット、身体チェック法、エクサレッスン

2回目・・・ストレッチ実践、エクサレッスン

3回目・・・プラスワンエクサレッスン、セルフケアまとめ

※より効果を出すために内容は変更になる場合があります

 

 

＜参加費＞　

3回コース　36,000円→　29,800円

 

特典

セルフトレーニングに使える、音声と動画をプレゼント

※1回目のレッスン終了後にメールにてお送りします

 

＜持ち物＞
①動きやすい服装(身体のラインがわかりやすいもの、ソフトガードルを含む矯正下着は着用不可）

②筆記用具、ふせん等

③発売中の『ピルビスエクサ』

（テキストとして使いますのでご購入のうえ、ご持参ください）

 

Amazon

 

楽天

 

 

 

＜講師＞

一般社団法人 日本骨盤ヘルスケア協会　代表　佐藤志津香

プロフィールはコチラから

 

 

お問い合わせ、お申し込みは

ご予約フォームから

 

 

あなたのご参加お待ちしております

 

 

 

P.S

出版パーティーの記事ではではピルビスエクサでますます

素敵になった生徒さんたちとの写真をたくさん掲載しています

 

 

 

 

 

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2018年10月10日 5:06 PM | カテゴリー：プライベートレッスン（女性のみ）, リピートレッスンコース・スケジュール, 体験レッスンスケジュール |

ワンディレッスン10月22日開催　残席わずか

こんにちは、

 

深い呼吸で骨盤矯正

 

 

夏も終わり、すっかり秋ですが

 

毎日暑かったり、寒かったり、

 

毎日気候の変化が激しい、今日この頃

 

 

 

こう言った気候の変化

 

特に女性は影響を受けやすく

 

気づかないうちに身体は大きなストレスを感じます

 

 

 

身体がだるくなったり

 

やる気が出なかったり

 

体調を崩ずしてしまったり

 

 

しかし、それがあるないの差は

 

身体の再生力にあります・・・

 

 

 

 

再生力を作るのは

 

日々の生活習慣や食事などもですが

 

 

自分でどれだけケア出来ているか？

 

がとても大切です

 

 

 

自分で自分の身体に良いことを１日５分でもやれていたら、

 

 

１年後、５年後の身体はまったく違います！

 

 

再生力をつければ、

 

見た目も、体型も

 

実年齢よりもどんどん若返っていきます

 

 

 

 

 

 

実は、私は以前、まったく自分ケアをしていませんでした・・・

 

そしたら、子供の頃から30代中頃まで

 

 

５号のスカートがはける

細い身体が自慢だったのに・・・

 

 

 

すっかり太ってしまいました

 

↓　　↓　　↓

 

30代後半のころの私

 

 

年齢で身体は衰えるんだ！！

 

 

どんどん太っていくし

 

体型は崩れるし

 

毎日が疲れる

 

体力が落ちている

 

 

 

と言う事を初めて実感・・・

 

 

気づいた時には時既に遅しでした・・・汗

 

 

 

そこから、自分にあったケア方法を探しまくって

 

一番良かった方法が

 

骨盤と呼吸でした

 

 

 

身体の要、骨盤と

 

生命活動に欠かせない

呼吸

 

 

 

 

この２つを合わせたのがピルビスエクサ®です

 

 

 

しかも、私は

 

運動が苦手

 

めんどくさいことはしたくな

 

ヨガさえも挫折

 

大の運動ギライ

 

 

でしたので、そんな私でも出来るように

 

 

 

激しくなく

カンタンに

すぐに効果が感じられる

 

 

そんなメソッドにしました

 

 

そして、それを続けて来た結果

 

 

 

人前でスレンダーなドレスが着られるくらいになりました

47歳になりましたが体内年齢33歳です

 

 

（出版パーティーにて）

女性のお友達からシズちゃんのお尻が好きと触られました笑

 

 

ありがたいことに、

３月に発売した書籍を多くの方にお手にとっていただいた様で

 

 

お問い合わせをたくさんいただいています

 

 

 

骨盤呼吸の長さのタイミングは？
体操のやり方はこれで合ってますか？
実際のレッスンを受けたです！

などなど・・・

そんなみなさまにお答えして、

 

体験レッスンではなく、

ピルビスエクサの

セルフレッスンが出来るようになる
１デイレッスンを開催しようと思います

約3時間、骨盤や身体について知り、

骨盤呼吸と体操が

 

 

本を見ななくても一人で
楽しんで出来るよう伝授いたします

 

これは何歳になっても出来る

一生モノのセルフケア方法です

今の身体を変えたい方

 

今の体型を何とかしたい方

 

年齢の衰えを感じている方には特にオススメです

 

 

 

＜詳細＞

日程：10月22日（月）　 

13:30〜16:30（後半の30分は質疑応答）

残席わずか

 

 

講師：日本骨盤ヘルスケア協会代表　佐藤志津香

場所：渋谷駅徒歩５分ほどのスタジオ

（お申し込みの方にお知らせいたします）

 

参加費：15,000円

（LINEのお友達になると割引あり、再参加、体験レッスン参加者には優待あり）

 

持ち物：動きやすい服装

　　　　ヨガマット又はバスタオル

　　　　ピルビスエクサの書籍＆筆記用具、付せん

               （テキストとなりますので書店又はネットでご購入のうえ必ずご持参ください）

 

※今回のレッスンは自分ケア用のものですので

自分でやれる事を目的としています

 

※今までにレッスンを受けた事のある方でも

初めての方でも、ご参加いただけます

 

※男性の方のご参加も可能です

 

 

 

 

 

 

あなたのご参加お待ちしております

 

お申し込みは→コチラから

 

 

 

 

P.S

出版パーティーの記事ではではピルビスエクサでますます

素敵になった生徒さんたちとの写真をたくさん掲載しています

 

 

 

 

お申し込みは→コチラから

 

 

 

4:57 PM | カテゴリー：リピートレッスンコース・スケジュール, 体験レッスンスケジュール, 講座・イベントのご案内 |

体験レッスン日程について

体験レッスンは基本毎月行っています

詳しい内容、スケジュール等については

骨盤美ＳＨＩＺＵＫＡのブログ

体験レッスンのお知らせからご覧ください

 

 

 

 

2017年11月29日 12:59 PM | カテゴリー：体験レッスンスケジュール |