お役立ち情報
誰もが憧れる、パーフェクトボディ！あなたの目指すのはどんなボディですか？？
一般的に理想的な体型と言えば、出るところは出て、凹むところは凹む、ボンキュッボンといったボディです。
しかし、そんな身体を作ろうとして、ダイエットをすると、女性のからだは胸から痩せていく傾向にあり、
出るところが出ない・・・パーフェクトボディにはほど遠い身体になってしまいます。
激しい運動をして筋肉を付けすぎると、ボディビルダーのようになってしまいますし、
そこまでいかなくても、凹むところが凹まなくなって、筋肉だけついてしまいます。
食事制限の炭水化物抜きダイエットをしても、鶏ガラのようなやせ細った身体になりやすく、
リバウンドしやすいのも食事ダイエットの特徴です。
では、パーフェクトボディを実現させていくために、効果的な方法とは・・・
それは、骨盤を呼吸で矯正する、骨盤体操ピルビスエクサで全て解決です！
まず、骨盤の歪みを整えることで、ホルモンバランスが整い、
身体全体の昨日が活性化され、基礎代謝が上がります。パーフェクトボディに必要な痩せ体質に近づきます。
骨盤は呼吸と自分の力によって動いているので、呼吸と自分の力で矯正しないと効果がありません。
その時は良くなっても、また直に戻ってしまいます。
そして、パーフェクトボディの基本、痩せるのに一番必要なのが呼吸（酸素）です。
この３つを兼ね備えたピルビスエクサをすると、出るところは出て、凹むところは凹む、
バストアップ、ヒップアップする理想的なパーフェクトボディが手に入ります。
体験レッスンでその効果をお試しください。
2016年8月1日 10:04 PM |
カテゴリー：お役立ち情報 |
ヨガのインストラクター資格の取得をお考えの前に絶対に知っておきたい３つのポイントをお伝えします。
まず、ヨガは誰もが知っているメソットということで、ヨガ人口はとても多いです。
ヨガの先生になったら、お客さんがいっぱい居るから仕事に困らないから大丈夫！
と思うのは間違えです。性格に言えば、一部間違えです。
① ヨガはやっている人も多ければ、インストラクターの資格を持っている人も多い。
だから、同業他社も多く、競合率が高いと言うことです。その中で戦っていけるだけのインストラクターになるには、資格だけでなく、スキルや経験、人気度、人間力、集客力が問われます。集客に困らないのは、そういったヨガのスキルや経験以外も全て兼ね備えた一部のインストラクターだけと言っても過言ではありません。
② ヨガは単価が安い。
高めの金額設定のスタジオでも１人3,000円が良いところ。安いところはワンコインの時代です。そして、インストラクターに支払われるのは良くてその３分の一位程度です。ヨガの資格を取って副業にしたは良いけど全然稼げない、交通費でほとんど終わってしまう・・・養成講座の受講料の基さえ取れない、何てケース多々あります。
③ 資格講座だけで技術取得が出来ない現実。
ヨガはポーズも多く、半年程の講座で学べる物ではありません。資格取得し、インストラクターになったとしても、すぐにレッスンが開催出来る訳ではなく、出来たとしても、インストラクターが溢れている世間の中で、素人状態のあなたのヨガレッスンにわざわざ時間とお金をかけて来てくれる奇特な人はいるのでしょうか？友達も最初だけですよ。
そんな観点から、ヨガのインストラクター資格を取得しても、
結局仕事として生かせない、活動出来ていないと言ことにならにように、
資格を取る前にしっかりと考えましょう！
2016年7月30日 11:11 PM |
カテゴリー：お役立ち情報 |
骨盤ダイエットとは、骨盤を矯正するダイエットのことを言いますが、
それは本当に効果があるのか、解説していきたいと思います。
最近は健康思考が高まり、テレビでは健康番組が増え、
雑紙でも健康特集が盛んに組まれていて、人気を博していますが、
その中でも骨盤矯正やダイエットの特集は特に関心か高く人気です。
数年前は骨盤枕付きの本などがベストセラーになっていたりします。
まず、ダイエットを成功させるポイントは、
摂取エネルギーよりも消費エネルギーを上げる！
冷えを改善する！
と言うこの２つです。
それを地道にやって行けばダイエットは成功しやすいです。
そんなことは、骨盤と何の関係があるのか？
と言うことになりますが、多いに関係あります。
骨盤矯正は、骨盤の歪みを整えて正しい位置に矯正していきます。
歪んでいると身体全体が歪み、血液の流れ、リンパの流れが悪くなり、
身体が冷えるということになります。
冷えは大敵なので、まず冷えを改善することになります。
そして、誰もがダイエットを挫折する原因として、
食べるのを止められない、我慢しても必ずリバウンドしてしまう・・・と言うことですが
食べ過ぎてしまうのは、骨盤が開いて、内臓が下がり、
いくら食べても満腹感が無く、いくらでも食べてしまうと言うことが原因です。
摂取カロリーが不要に増えてしまい、消費カロリーを上回ってしまいます。
下がって開いた骨盤を矯正してあげることで、内臓が正しい位置に治まると
いくら食べても満腹感が無いと言うことは無くなり、
不思議と食べる量が減るのでダイエットを成功しやすくなります。
ですのでこの観点からも骨盤矯正ダイエットは理にかなった方法と言えます。
2016年7月29日 4:38 PM |
カテゴリー：お役立ち情報 |
« 前のページ
次のページ »
